孩子注意力不集中怎么办


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:19:43 人气: 18096 评论: 0

孩子注意力不集中危害多多,会导致学习成绩差,自理能力差,自信心不足,人际关系紧张等等。那么孩子注意力不集中怎么办呢?下面就为大家介绍几个方法。

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孩子注意力不集中怎么办

1.营造干净环境

家长要帮孩子营造一个好的环境,比如孩子在学习的时候,书桌上面不要摆放一些杂物和学习无关的东西,一定要收起来。同时家人不要在家里大声说话或者看电视,更不要去干扰孩子。

2.合理分配时间

小孩子的专注力一般不会超过15分钟,一旦超过这个时间孩子就会走神的现象发生。所以如果孩子写作业写累了的时候,就应该让他们休息一会儿再写,这样才能够有效的提高学习质量。

3.避免干扰

无论是孩子在学习还是玩游戏,家长都不应该打扰。如果家长因为孩子做得不对时,去干扰孩子教孩子正确的做法,只会让孩子在心里认同自己注意力不集中,会丧失孩子自律的能力。

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4.生活养成规律

有规律的吃水果对孩子的健康有很大的好处,什么时候写作业,什么时候看电视等等,将这些时间有规律的安排好,能够有效的缓解孩子注意力不集中的现象。

5.保证充足的睡眠

有了足够的睡眠,才有好的精神,情绪才稳定,第二天才有良好的注意力。睡眠期中有50%的睡眠时间为快速动眼期,这正是孩子重组信息所不可或缺的时间。所以,一定要让孩子拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

以上就是孩子注意力不集中怎么办的介绍。如果孩子注意力不集中,家长应该先帮助孩子营造干净的学习环境,还要还要帮助孩子合理分配时间,尽量不要在孩子做事的时候打扰他们。

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