如何提高心理素质


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:19:07 人气: 12858 评论: 0

心理素质是人的身体、心理和社会素质之一,是先天因素与后天因素的“合金”。简单地说,心理素质是以生理素质为基础,在实践活动中通过主体与客体的相互作用,而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。那么,如何提高心理素质呢?下面就给大家详细解答。

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如何提高心理素质

1、正确看待现实以及自己

正确看待社会、看待人生、看待自己的处境,对应付挫折有心理准备。既不盲目乐观,也不消极处世。认识到人在社会中是相互依赖的,自己对家庭、班级和他人是有用的,是能够为社会作出自己的一份贡献的。

2、遇到事情懂得换位思考

当你感到感到不被别人尊重的时候,先学会自省,让自己从冲突中走出来,重新控制自己的一切。再接着可以跟对方谈谈,问他是否应该顾及一下交流的场合和方式。同时也可以跟别人交流一下自己的感受,这样心里就会好受很多。

3、摆脱自卑心理

有自卑心的人,只知其短,不知其长,甘居人人,缺乏自信,无从发挥自己的优势和特长。他们在交往中习惯于唯唯诺诺,很少直抒胸臆、大胆提出自己的见解。这种心理如不克服,久而久之,就会逐渐磨损一个人的胆识、魄力和特征。

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4、懂得经一事长一智

当你经历的事情多了,心理素质也就提高了。只有多接触社会,多接受来自生活和工作的挑战,拓宽社交圈子,自然而然,你会解开更多的个生难题,拥有丰富的人生经验,你具备的心理素质在旁人眼里自然就高了。

5、接受心理辅导

这就如同时常聆听音乐会,会陶冶一个人的艺术情操一样,接受心理辅导可以非常有效地增强心理弹性,促进心智成熟和心灵成长,提升心理素质。

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以上即是对如何提高心理素质的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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