6个月的宝宝辅食吃什么


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:17:52 人气: 6109 评论: 0

随着宝宝一天天长大,其活动量也开始增加。如果宝宝出现能自主挺直脖子、对食物感兴趣等信号,那就要给宝宝添加辅食了。这不仅满足了宝宝不断发展的营养需求之外,还有助于锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。那么,6个月的宝宝辅食吃什么呢?接下来为大家解答这个问题。

玩具5.png

6个月的宝宝辅食吃什么

1、蛋黄

蛋黄中的铁含量高,同时维生素ADE与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/41/3个。

2、鸡肝

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力。将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟,捣成泥状,待温热后喂给宝宝吃。

3、菜泥或果泥

每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间,菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。例如:苹果泥,准备半个苹果,苹果洗净去皮,隔水蒸熟,然后切小块,去核。然后,将苹果捣成泥,晾凉后可以喂宝宝食用。

e410ef86d5d2b497da57ce72aeac71c6.jpg

4、蔬菜粥

6个月的宝宝需要补充蔬菜的营养,这个时候可以将新鲜蔬菜和粥放在一起煮好了喂食。例如:胡萝卜粥,制作时准备大米、水、胡萝卜碎末等,先把洗好的大米用冷水浸泡两小时左右。放入锅中用大火煮开,再转成小火煮到快要熟烂,加入胡萝卜碎末继续煮10分钟左右即可。

5、水果汁

6个月大的宝宝可以适当吃一些营养较多的水果,但是由于宝宝的消化系统和咀嚼系统都没有完善,此时还是只适合吃流状食物,可以将水果榨成汁,喂食给宝宝,果汁可以有:菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁等。

01ca49656327defe75efc13147ab74e.png

以上就是有关6个月的宝宝辅食吃什么的全部内容,希望可以给大家带来帮助。辅食只是为了让宝宝的营养摄入更加均衡,在吃辅食时注意不可以过量,辅食过量了会影响主食的摄入,从而影响宝宝生长发育的进程。

吃什么 个月 辅食 宝宝

评论