孕妇可以吃番石榴吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:44:42 人气: 14733 评论: 0

番石榴营养丰富,含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。吃石榴有助于改善皮肤,有助于铁的吸收。对于孕妇,怀孕之后由于肠蠕动减弱,很多孕妈妈容易出现排便困难,甚至便秘,所以含有丰富膳食纤维的番石榴就非常有利于孕妇通便。

孕妇可以吃番石榴吗

孕妇是可以吃番石榴的,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。孕妇食用番石榴可以把它榨汁,这样既容易消化又能吸收营养,番石榴富含的维生素还能帮助孕妇预防感冒。

并且番石榴具有消食、开胃、通便和美容之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。此外番石榴中含有碱性涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻。但番石榴有收敛作用,而它的籽很硬,难以消化,所以孕妇食用番石榴还是要注意摄入量,吃多了会引起便秘。

但是也应该注意食用的量,番石榴当中的糖分含量极高,大量进食可能会导致肥胖和血糖的升高。

孕妇吃番石榴的注意事项

1、番石榴富含脂质和蛋白质,吃多容易便秘和上火,吃的时候要控制分量。

2、番石榴籽多,患有支气管疾病的孕妇不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。

3、番石榴核多而硬,难以消化,有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃。

以上即是对孕妇可以吃番石榴吗的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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