孕妇可以吃八宝粥吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:44:33 人气: 10362 评论: 0

八宝又名腊八粥,用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。那么,孕妇可以吃八宝粥吗?接下来为大家解答这个问题。

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孕妇可以吃八宝粥吗

孕妇可以吃八宝粥。孕妇经常吃精细粮,并不利于健康,所以鼓励多吃粗粮。而八宝粥是由多种粗粮制作而成,可以给孕妇提供丰富的维生素,对孕妇的身体健康是非常有帮助的。另外,粗粮中富含有纤维素,促进孕妇的胃肠蠕动,很大程度上可以缓解便秘,痔疮等问题。

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但是需要注意的是,不能过量的食用八宝粥,八宝粥的淀粉含量比较高,过多的食用不利于孕妇的体重和血糖的控制,所以八宝粥只能当主食,吃了八宝粥就要适当的减少其他主食的摄入。

知识拓展:孕妇吃八宝粥注意事项

1、注意适量

孕妇在吃八宝粥时一定要注意适量,八宝粥的含糖量非常高,常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险,影响孕期母婴安全。

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2、注意原材料

孕妇在吃八宝粥时一点要看清楚里面的原材料,有些罐装八宝粥中添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。

以上就是关于孕妇可以吃八宝粥吗的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

孕妇 吃八宝粥吗

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