孕妇可以吃方便面吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:43:29 人气: 8367 评论: 0

方便面,又称速食面,是一种可在短时间内煮熟食用的面制食品。方便面的原理是利用棕榈油将已煮熟与调味的面条硬化,并压制成块状,食用前以热水冲泡,用热水溶解棕榈油,并将面条加热泡软,数分钟内便可食用。那么,孕妇可以吃方便面吗?接下来就为大家解答这个问题。

孕妇可以吃方便面吗

孕妇尽量不要吃方便面。因为方便面属于膨化、油炸食品,含有添加剂,以及一些色素、防腐剂等,且调料中的味精和盐分也比较多,孕妇食用后会对身体健康不利。同时,方便面中的营养成分也不够丰富,如果长期食用的话,会影响胎儿发育。尤其是胃肠功能不好的孕妇更是不建议吃的,以免造成营养缺失,影响食物吸收和营养。建议孕妇应合理饮食,保证营养均衡,这样才有利于身体健康。

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知识拓展:方便面吃多了有哪些危害

1、引发肠癌

因方便面内的膳食纤维含量较少,高钠盐含量较高,则很容易导致缺少维生素和矿物质,从而引发肠癌。此外,长期食用方便面,也容易导致便秘的情况出现,而长期便秘则容易诱发肠癌的发生。

2、引发肥胖

因为方便面一般都是经过油炸的,长期吃方便面会导致摄入的脂肪和热量过多,从而会导致肥胖的情况出现,而肥胖则会引起一系列的疾病。此外,食用过多或长期食用很容易导致上火。如会出现喉咙痛、口干、发热等症状,这就表明火气已经积攒于体内了。

3、导致营养不均衡

因方便面主要是碳水化合物和脂肪,且蛋白质和维生素含量较少,并在方便面的制作过程中,破坏了很多营养物质。长期食用的话,会导致其他营养物质的缺乏,从而导致一系列疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重时还可出现体重下降、肌肉萎缩等现象。

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