孕妇可以喝绿茶吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:43:16 人气: 6079 评论: 0

孕妇在怀孕之后,一切都要十分小心。饮食问题需要引起足够的重视,马虎不得。毕竟孕妇的身体情况是比较脆弱的,加之肚子里还有一个小宝宝,就更需要多加小心。那么,就会有人问,孕妇可以喝绿茶吗?接下来为大家解答一下。

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孕妇可以喝绿茶吗

可以喝,但是需要少量饮用才赢。千万不能喝弄绿茶,茶叶的浓度太高,容易造成不良影响。绿茶中的营养很丰富,对孕妇是有好处的,里面有丰富的茶多酚可以抗氧化、提高机体免疫力、增强抗病的能力。但是,绿茶含有咖啡因,是有兴奋作用的,对胎儿的稳定性是有不良影响的,所以孕期千万不要喝浓的绿茶。喝茶的时间也要注意,晚上睡觉前不建议喝茶,否则会影响睡眠质量,影响孕妇的休息,可能会造成高血压、焦虑等并发症,所以孕期是可以喝淡淡的绿茶的。孕期还可以适当的饮用金银花茶、菊花茶、蒲公英等,注意全面营养、避免挑食。

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知识拓展:孕妇喝茶的注意事项

1、不喝红茶

茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。

2、避免浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

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以上就是有关“孕妇可以喝绿茶吗”的内容。孕妇少量饮用绿茶,可以利用绿茶的营养成分保持自己的健康状态,但是千万不能喝浓茶,以免伤害动了胎气。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。

绿茶 孕妇

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