孕妇可以吃冰淇淋吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:43:06 人气: 14019 评论: 0

冰淇淋是很多女孩子喜欢吃的零食,孕妇在孕期也有想吃的时候。那么孕妇可以吃冰淇淋吗?接下来就给大家介绍一下。

孕妇可以吃冰淇淋吗

孕妈妈的膳食,应该是由多样化食物构成的平衡膳食,没有特殊的食物禁忌,所以,如果孕妈妈嘴馋的时候想吃冰淇淋,也是可以的。

冰淇淋是一种冰冻类的奶类甜品,里面通常会加入水果、糖以及果仁等。当然,还会含有加工类食物的食品添加剂,用于储存和增加香味等作用。冰淇淋不属于膳食宝塔里面推荐的食物品种,它是零食类的食物。中国营养学会推荐,每天食物之外的添加糖摄入量,应该小于50克,最好不要超过25克。冰淇淋里面糖分含量高,经常吃,有导致孕期肥胖、代谢性疾病等发生的可能。

但孕妈妈胃肠功能相对较弱,过多食用冷冻的食物之后,容易出现消化功能减退,甚至发生腹泻等情况。所以在孕期,只可以偶尔、少量食用正规品牌厂家生产的冰淇淋。

孕妇吃冰淇淋的危害

1、冰淇淋等寒凉食物对胃肠道刺激较大,可导致胃肠道黏膜血管收缩,胃酸或消化液分泌减少,使消化、吸收功能减弱,影响胎儿生长发育;

2、冰淇淋对上呼吸道的刺激强烈,可使上呼吸道黏膜抵抗力下降,从而发生感冒;

3、冰淇淋含有大量的糖、脂肪,过多摄入使体重增长过快,诱发妊娠期糖尿病或增加巨大儿的几率。

以上即是对孕妇可以吃冰淇淋吗的介绍,希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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