孕妇可以喝绿豆汤吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:43:03 人气: 11345 评论: 0

绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴,尤其是夏天喝一碗冰镇的绿豆汤真的清热又解暑。虽然绿豆汤很好,但是女性孕期在饮食上是有很多需要注意的,那么孕妇可以喝绿豆汤吗?我们一起来了解一下。

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孕妇可以喝绿豆汤吗

孕妇在夏天适当喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益,女人在怀孕的时候,特别是到了中期的时候,每天都应该摄入一定量的杂豆类食物,这样是非常有益的对于孕妇。对孕妇来说,喝绿豆汤不仅可降火,也可清除胎毒,同时也有助于解决孕期便秘问题。

孕妇喝绿豆汤的注意事项

1、在夏天,温度比较高,细菌滋生的速度非常的快,所以绿豆一定要煮到烂,煮到熟,并且要控制量之后才能够食用。

2、对于豆类物质非常不利于消化和吸收,吃多了会出现胀气的症状,这样肠胃就该受罪了,所以对于那些肠胃不太好的孕妈妈们最好不要喝绿豆汤。

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绿豆汤的功效与作用

1、保护肾脏

绿豆中含有的胰蛋白酶可以帮助减少蛋白分解,可减少蛋白质分解对肾脏造成的损伤,因此可以起到一个保护肾脏健康的作用。肾脏是人体先天之本,对肾脏起到保护作用,自然也能减少很多疾病的侵扰。

2、预防三高

绿豆中含有的多糖成份,具有增强血清脂蛋白的活性的作用,因此可以起到一个促进血脂平衡的作用,从而保护心血管健康。这种球蛋白和多糖还具有促进体内胆固醇分解的作用,因此可减少人体对胆固醇的吸收,从而起到一个预防三高的作用。

3、增进食欲

夏季由于天气炎热很容易出现食欲不振的情况,绿豆中含有丰富的蛋白质,磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素,同时还可起到一个兴奋神经的作用,从而促进食欲。

4、清热解毒

绿豆汤的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质,对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用,可以起到清热解毒的作用。


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