孕妇可以吃板栗吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:42:59 人气: 15570 评论: 0

板栗是生活中常见的食物,具有非常高的食用价值。中医认为板栗性甘,味咸,归脾、胃、肾经,具有诸多的功效与作用,具有补肾健脾、防治心血管疾病、延缓人体衰老等功效与作用。那么孕妇可以吃板栗吗?接下来就给大家介绍一下。

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孕妇可以吃板栗吗

孕妇可以吃板栗,因为有板栗富含营养,含有丰富的矿物质、维生素,食用板栗对孕妇和胎儿都有一定的好处,吃板栗有利于胎儿的发育,促进胎儿发育,还可以健身壮骨、提高免疫力和补充叶酸。但是食用的时候要注意适量,一次性不宜食用过多,最好不好超过十粒。

孕妇吃板栗的好处

1、促进胎儿发育

板栗可促进胎儿发育。因为板栗中富含蛋白质和氨基酸,蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时,胎儿对蛋白质的需求量较高,如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。另外板栗含有丰富的维生素E,维生素E能够促进胎儿发育,可预防流产、早产。

2、健身壮骨

板栗可以健身壮骨,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,孕妇常吃板栗,除了可以健身壮骨,还有利于骨盆的发育成熟。

3、提高免疫力

板栗可以提高免疫力。板栗中富含优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高孕妇的免疫力,有助于胎儿的发育。

以上即是对孕妇可以吃板栗吗的介绍,孕妇可以吃板栗,因为有板栗富含营养,含有丰富的矿物质、维生素,食用板栗对孕妇和胎儿都有一定的好处,但是食用的时候要注意适量,一次性不宜食用过多,最好不好超过十粒。

孕妇 板栗

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