孕妇可以吃桂圆吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:42:58 人气: 15171 评论: 0

桂圆益心脾、补气血,具有良好的滋养补益作用,还可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠多梦、健忘、惊悸、眩晕等症状。女性怀孕会有很多注意的地方,尤其是饮食方面,那么孕妇可以吃桂圆吗?接下来就给大家介绍一下。

孕妇可以吃桂圆吗

孕妇是可以吃桂圆的,但不可多吃。新鲜的桂圆中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、铁、钾等多种微量元素,具有补血安神、延缓衰老、益脾开胃、缓解疲劳等功效。但是不能过量食用,过量食用容易导致上火,引发气血不调。另外,孕妇孕期一定要注意均衡营养,多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃辛辣刺激和油腻的食物,同时适当运动,增强抵抗力。

孕妇吃太多桂圆的危害

虽然孕妇是可以吃桂圆的,但桂圆是一种特别容易上火的食物,一定要注意不可多吃,一次吃几颗就可以了。因为孕妇作阳常有余、阴常不足。加上养胎需要的是阴血,吃太多的桂圆会导致孕妇阴血偏虚,容易滋生内热,要引起孕妇出现心悸燥热、肝火旺盛、大便燥结等症状。因此,女性在孕期一定少吃桂圆。

桂圆的功效与作用

1、增强记忆

桂圆中含有多种营养物质,适当食用可以增强记忆,对脑细胞特别有益,经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。

2、补血益气

龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素,易被人体消化吸收。铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白,缓解缺铁性贫血的症状,改善面色发黄。对治疗气血亏损有很好的效果。

3、增强体质

桂圆的营养成分非常丰富,是一种营养价值非常高的食物,有提高机体适应能力,增强体质的作用。


以上即是对孕妇可以吃桂圆吗的介绍,孕妇是可以吃桂圆的,但不可多吃,适当的食用桂圆可以补充维生素,但是吃太多会引起孕妇上火。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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