孕妇可以吃哈密瓜吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:42:55 人气: 7235 评论: 0

哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等,并且哈密瓜风味独特,瓜肉肥厚,清脆爽口。那么接孕妇可以吃哈密瓜吗?接下来就给大家介绍一下。

孕妇可以吃哈密瓜吗

孕妇可以吃哈密瓜,吃哈密瓜能够补充水分、维生素还有膳食纤维,有益于心血管健康,同时也能够改善肠道功能。但是,哈密瓜的糖分比较高,在孕期要适当的控制,如果没有控制糖分的摄入,会影响孕妇的血糖水平,增加妊娠期糖尿病发生概率。如果已经确定有妊娠期糖尿病的孕妇,就不适合吃哈密瓜了。

哈密瓜的功效

1、有益心血管健康

多吃哈密瓜有益于心血管健康,哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度,防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素,有助于输送氧气到心脏,调节体内的水平衡,还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。

2、润肠通便

哈密瓜有润肠通便的功效,因为哈密瓜含有丰富的膳食纤维,可以增加粪便的保水性,软化大便,促进粪便的排出,进而起到润肠通便的作用,尤其适用于孕期便秘的孕妇。另外,哈密瓜还具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效。

3、增强身体免疫力

食用哈密瓜可以增强白细胞活性,帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制,防止异物攻击健康细胞,还能消除来自身体的真菌攻击,起到增强身体免疫力的作用。

以上即是对孕妇可以吃哈密瓜吗的介绍,孕妇可以吃哈密瓜,但是,哈密瓜的糖分比较高,在孕期要适当的控制。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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