孕妇可以吃枸杞吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:42:42 人气: 16972 评论: 0

枸杞,含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等物质,具有非常高的营养价值,那么孕妇可以吃枸杞吗?接下来就给大家解答这个问题。

孕妇可以吃枸杞吗

孕妇可以吃枸杞,枸杞中丰富的维生素以及微量元素,可以增强孕妇免疫力。除此之外,孕期吃枸杞还具有抗疲劳作用,因为枸杞能显著增加肌肝糖原的贮备量,从而提高人体活力,并且枸杞还可以改善妊娠贫血,孕妇经常食用可辅助治疗妊娠贫血。但是,枸杞属于温补的食物,不能吃太多,否则会引起孕妇上火,建议每天不要超过20粒枸杞。

孕妇吃枸杞的好处

1、强孕妇免疫力

枸杞含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱以及各种维生素,特别是类胡萝卜素含量很高。此外,还含有大量矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铜、锰、锌、硒等元素,具有延缓衰老、调节机体免疫活性等作用。

2、抗疲劳

孕妇吃枸杞有抗疲劳的作用,枸杞能增加肌肝糖原的贮备量,从而提高人体活力,达到抗疲劳的作用。枸杞可以治疗妊娠贫血,孕妇经常食用可辅助治疗妊娠贫血。

3、养肝明目

孕妇吃枸杞有养肝明目的作用,因为枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2,可以起到保护眼睛的作用。另外,枸杞中含有丰富的营养成分以及不饱和脂肪酸,经常食用可以促进胎儿的大脑发育。

以上即是对孕妇可以吃枸杞吗的介绍,孕妇可以吃枸杞,枸杞中丰富的维生素以及微量元素,可以增强孕妇免疫力,抗疲劳,改善妊娠贫血。但是,枸杞属于温补的食物,不能吃太多,否则会引起孕妇上火,建议每天不要超过20粒枸杞。

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