怀孕可以吃柿子吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:41:48 人气: 9728 评论: 0

怀孕,是女人一生中最特殊的时期。对于很多准备怀孕的女性朋友来说,在心理与生理上可能会或多或少的产生一些变化。此时,家人要给孕妇更多的关心和呵护,尤其是刚怀孕的时候,一定要多注意肚子的情况及日常饮食。那么,怀孕可以吃柿子吗?接下来就为大家解答这个问题。

怀孕可以吃柿子吗

一般情况下,怀孕是可以适量吃些柿子的,但一次不宜吃太多。且孕妇适量吃柿子,可以缓解便秘,因为柿子内含有果胶,是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便的作用。且孕妇因怀孕后激素分泌异常,加上肠胃压力增大,较易出现肠胃不适及便秘症状,而适量吃一些柿子有助于缓解其症状。同时,还可缓解妊娠高血压,因柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火、降压、止血、预防心血管病等功效。此外,因柿子中含有很丰富的碘、钙、磷、铁、锌等矿物质,可缓解孕妇因缺乏矿物质导致抽筋、贫血、四肢乏力等现象。


知识拓展:柿子的功效与作用

1、止血凉血

对于咽干、口舌生疮等病症的人群来说,可适当食用一些柿子,可起到很好的降逆止血的作用。同时,还可用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症状。此外,柿子还能够润肺化痰,对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人群,可适当食用柿子来润肺化痰。

2、润肠通便

因为柿子中含有果胶,果胶是一种水溶性的膳食纤维,可以纠正便秘,调节肠道菌群组成,具有良好的润肠通便的作用。另外,柿子能促进血液中乙醇的氧化,促进机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害。


3、预防心脑血管疾病

因为柿子含有丰富的维生素c以及多酚类物质,维生素c可预防动脉硬化,提高人体细胞血液流畅程度,防止血液粘稠阻塞。而多酚类物质同样具有抗氧化的作用,可有效防止动脉粥样硬化、预防心脑血管等疾病发生。


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