怀孕可以吃羊肉吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:41:34 人气: 14965 评论: 0

日常生活中,羊肉是冬天餐桌上的一道美味佳肴。既能御风寒,又可补身体。那对于孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇来说,可以吃羊肉吗?下面就为大家介绍。

怀孕可以吃羊肉吗

羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。但由于羊肉性温产热量高,吃多了容易上火,甚至出现口腔溃疡,因此,对于孕妇来讲,不宜过多食用,以免助热伤阴,引起不适。孕妇适当羊肉有以下好处

1、补虚益气

羊肉性温,可以增加人体热量,抵御寒冷。而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状。

2、提高免疫力

羊肉的脂肪、胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1、B2B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

注意事项:

1.羊肉一定要煮熟之后才能吃,尤其是孕妇一定要小心。

2.对于有发热情况的孕妇来说,夏天是不能吃羊肉的。

以上就是关于怀孕可以吃羊肉吗的介绍。羊肉中所含有的营养价值十分丰富,其中的蛋白质含量也比较多,有利于胎儿的发育。所以,怀孕的妈妈们,在冬天可以适当的吃一些羊肉。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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