孕妇能吃橘子吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:41:31 人气: 10798 评论: 0

孕妇的营养对母儿的健康都很重要。胎儿的发育需要营养,丰富而合理的营养对孕妇十分重要。橘子中含有大量的维生素C,而维C是提高人体免疫力,参与人体正常代谢的重要营养物质。但中医认为橘子性温,多吃易上火。那么,孕妇能吃橘子吗?接下来为大家解答这个问题。

孕妇能吃橘子吗

怀孕期间是可以吃橘子的。适量的吃是没有问题的,桔子里面还有维生素的成分比较多,在怀孕期间是需要补充的。整个孕期营养需要均衡,不要只吃一种食物,营养多样化这样才有助于宝宝的健康。尤其在怀孕早期不要吃一些太过于油腻的食物,要清淡一些,这样避免发生的妊娠反应,有的人容易出现胃肠道的反应,如果这段时间饮食过于油腻会加重症状的。所以可以多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素,还可以提高免疫力。前3个月注意休息,不能劳累,不要乱用药,而且要避免接触放射线,这段时间是比较危险的,容易造成胎儿出现畸形的情况。


知识拓展:孕妇吃橘子的好处

1、缓解孕吐

橘子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素,可以帮助孕妇缓解恶心呕吐的症状。怀孕期间,孕妇往往食欲较差,适量食用橘子还可以刺激孕妇味蕾,增强食欲。

2、预防便秘

橘子含有丰富的膳食纤维,适量食用可以帮助消化,预防便秘。橘子发出的特殊香气还有利于缓解孕妇的心理压力,有助于孕妇克服由于怀孕引起的紧张情绪。

3、利于胎儿发育

橘子营养丰富,其含有丰富的维生素C等成分,孕妇适量补充维生素C可以促进机体吸收铁元素,对胎宝宝脑细胞、骨骼、牙齿的发育都大有好处。以上就是关于孕妇能吃橘子吗的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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