怀孕能吃火龙果吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:41:20 人气: 18036 评论: 0

火龙果,又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果,属于热带水果。其含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有防止血管硬化、排毒护胃、预防贫血等功效。那么,怀孕能吃火龙果吗?接下来就给大家解答这个问题。

怀孕能吃火龙果吗

一般情况下,怀孕是可以吃火龙果的。因为火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素C、铁和大量花青素,其营养非常的丰富。孕妇适当吃些火龙果,可以增强孕免疫力、促进肠胃消化、预防便秘;且还能美白祛斑,对孕妇以及胎儿都有一定的好处。因此,火龙果对于孕妈妈来说是一种很不错的食物。但需注意,火龙果属于凉性水果,建议孕妇每天食用不要超过200克,以免引起身体不适。


知识拓展:火龙果的功效

1、延缓衰老

因为火龙果里面含有花青素,可以补充身体所需要的营养元素。且又可起到延缓衰老的作用,能够把身体里面的自由基有效清除,并抑制脑细胞变性。此外,花青素还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

2、美容养颜

因为火龙果中富含美白皮肤的维生素C,可以抑制络氨酸酶的形成。间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,进而起到美白淡斑的好处。此外,火龙果还具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点,可帮助减肥。


3、防止血管硬化

因为火龙果里面含有的花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化。从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。此外,火龙果中铁的含量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

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