孕妇能吃香瓜吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:41:03 人气: 13153 评论: 0

香瓜,为葫芦科植物的果实肉质。其营养价值很高,含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等营养成分。具有消暑降暑、促进消化、保护心脏等功效。那么,孕妇能吃香瓜吗?接下来就为大家解答这个问题。


孕妇能吃香瓜吗

一般来说,孕妇是可以适当吃些香瓜的。因为香瓜中含有大量的膳食纤维,可加快肠胃蠕动,促进食物消化。从而也就加速了大便的生成与排出,起到润肠通便的效果。同时,因香瓜中含有的碳水化合物、柠檬酸,都可起到消暑的作用,尤其适合热性体质的人群食用。且香瓜中所含的转化酶,可将不溶性蛋白质有效转变为可溶性蛋白质,能促进孕妇对营养的吸收。但需注意,不可过量食用香瓜,容易患糖尿病,影响孕妇和胎儿的健康。还有脾胃虚寒、腹胀的孕妇忌食香瓜,以免引起身体不适。


知识拓展:香瓜的功效与作用

1、延缓衰老

因为香瓜中含有丰富的维生素C,是天然的抗氧化成分。不仅能保护心脏,还能起到延缓衰老的作用。平时适当食用香瓜,能强身健体,增强免疫力。此外,香瓜中含有的蛋白质,热量并不高,食用后能为人们带来饱腹感。因此,还可起到减肥的作用。

2、预防中风

因为香瓜中不仅含有维生素、糖分,还含有多种矿物质。其中,矿物质钾的含量特别高,可控制血压、净化血液,平时适当食用可让中风的发生率明显降低。此外,香瓜中含有的钾,还可起到预防肾结石的作用。


3、保护肝脏

因为香瓜中含有丰富的维生素C、维生素B等物质,能修复受损的肝细胞,提高肝脏解毒能力,防止病毒对肝脏产生伤害。平时适当食用一些香瓜,能起到预防肝脏受损、防止肝硬化、肝炎以及肝癌等多种肝病的发生。

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