孕妇能吃哈密瓜吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:41:00 人气: 17958 评论: 0

哈密瓜是很多人都喜欢的一种水果,口味清甜,营养价值高,尤其是在夏天吃,可以清凉消暑、除去烦热,还有利于生津止渴。那么,孕妇能吃哈密瓜吗?接下来为大家解答一下。

孕妇能吃哈密瓜吗

可以适当食用哈密瓜,但是不建议过多食用。哈密瓜本身就有利于孕妇改善食欲、提高胃口的水果。此外,哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能,还可以防治贫血。哈密瓜汁中还含有大量的钾离子,可以增强血液循环,起到降低血压的作用,从而防止妊娠期高血压。哈密瓜所含的钙还能预防新生儿佝偻病。不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜,不要吃太多,因为哈密瓜本身性凉,一次性吃太多易导致腹泻。另外哈密瓜含糖分比较高,患有妊娠糖尿病的孕妈妈应该忌食。

知识拓展:哈密瓜的功效

1、防癌抗癌

哈密瓜含有的维生素C有助于人体抵抗传染病,含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,比如,玉米黄质可以保护身体,预防各种癌症。

2、保护心血

哈密瓜含有丰富的钾。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。

3、有益胎儿

哈密瓜中含有一定的锌。而这种元素能帮助胎儿神经系统的发育,补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。

以上就是有关“孕妇能吃哈密瓜吗”的内容。孕妇在怀孕期间,要选择合适的水果进行食用,补充维生素。但是所有的水果都应该适当食用。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。

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