孕妇能吃泡面吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:40:49 人气: 5216 评论: 0

泡面,又称速食面,是一种可在短时间内煮熟食用的面制食品。泡面的原理是利用棕榈油将已煮熟与调味的面条硬化,并压制成块状,食用前以热水冲泡,用热水溶解棕榈油,并将面条加热泡软,数分钟内便可食用。那么,孕妇能吃泡面吗?接下来就为大家解答这个问题。

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孕妇能吃泡面吗

一般情况下,建议孕妇尽量不要吃泡面。因为泡面属于膨化、油炸食品,含有添加剂,以及一些色素、防腐剂等,且调料中的味精和盐分也比较多,孕妇食用后会对身体健康不利。同时,泡面中的营养成分也不够丰富,如果长期食用的话,会影响胎儿发育。尤其是胃肠功能不好的孕妇更是不建议吃的,以免造成营养缺失,影响食物吸收和营养。建议孕妇应合理饮食,保证营养均衡才是比较好的。


知识拓展:过多食用泡面的危害

1、引发肥胖

因泡面一般都是经过油炸的,长期吃泡面会导致摄入的脂肪和热量过多,从而会导致肥胖的情况出现,而肥胖则会引起一系列的疾病。此外,食用过多或长期食用很容易导致上火。如会出现喉咙痛、口干、发热等症状,这就表明火气已经积攒于体内了。

2、引发肠癌

因泡面内的膳食纤维含量较少,高钠盐含量较高,则很容易导致缺少维生素和矿物质,从而引发肠癌。此外,长期食用泡面,也容易导致便秘的情况出现,而长期便秘则容易诱发肠癌的发生。

3、导致营养不均衡

因泡面主要是碳水化合物和脂肪,且蛋白质和维生素含量较少,并在泡面的制作过程中,破坏了很多营养物质。长期食用的话,会导致其他营养物质的缺乏,从而导致一系列疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重时还可出现体重下降、肌肉萎缩等现象。

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