孕妇能吃苦瓜吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:40:20 人气: 19917 评论: 0

苦瓜,是我们日常生活中经常食用的营养价值较高的食物。其性寒,味苦,具有清热祛暑、明目解毒的功效。很多人会因为苦瓜很苦而选择不吃苦瓜,但其对人体有非常多的功效。那么,孕妇能吃苦瓜吗?接下来就给大家解答这个问题。

孕妇能吃苦瓜吗

孕妇是可以吃苦瓜的。因为苦瓜有清热解毒、养颜美容、降血糖等功效,能帮助孕妇清热消暑、增进食欲,还可预防便秘。同时,因苦瓜中含有丰富的维生素C,还能增强孕妇的免疫力,预防孕妇出现心血管疾病。但苦瓜性寒、味苦,孕妇不宜过多食用。由于苦瓜中含有奎宁成分,容易引起孕妇腹泻,刺激子宫收缩,甚至引起流产。所以,孕妇还是要适量食用较好。此外,建议孕妇在怀孕期间多注意营养均衡,少吃生冷、刺激性食物,以免对胎儿的生长发育产生不利影响。


知识拓展:苦瓜的功效与作用

1、美容养颜

苦瓜能滋润皮肤,使皮肤白皙。还能镇静、保湿肌肤,尤其是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁问题。此外,苦瓜中的有效成分还可抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,且具有一定的防癌、抗癌的作用。

2、降血糖、血脂

苦瓜中的苦瓜素能使摄取脂肪和多糖减少,具有降血糖、降血脂、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。同时,苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。


3、清热解毒

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对于治疗中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的疗效。

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