孕妇能吃山竹吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:40:03 人气: 9711 评论: 0

山竹是很多人都爱吃的水果,它的营养很高,对我们的身体有很多好处,但是吃的时候还是有很多禁忌的,孕妇的饮食注意的比较多,那么孕妇能吃山竹吗?接下来就给大家介绍一下。

孕妇能吃山竹吗

孕妇可以吃山竹,山竹本身含有丰富的维生素、糖分及植物蛋白,可以帮助孕妇补充营养。怀孕期间适当的吃山竹,有助于维持孕妇的身体健康和促进宝宝发育。并且山竹还具有清热去火的功效,可以缓解孕期因为上火引起的牙龈肿痛、便秘等症状。

不过,任何食物对于妊娠期的女性都应当以适量进食为宜,贪多则有可能引起不良反应。若是食用过多的山竹,可能会让身体里的酸性物质增加,有可能会诱发酸中毒。再者,山竹中的纤维素含量高,如果吃的过多,山竹中的纤维素就会吸收肠道中的水分,进而引起便秘。


孕妇吃山竹的好处

1、缓解妊娠反应

山竹味道酸甜,能刺激唾液分泌,而孕妇在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应,因此孕妇吃菠萝可以减少呕吐、食欲不振等的现象。

2、缓解妊娠便秘

山竹含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,能使粪便在结肠内停留时间缩短,帮助排便。而孕妇有都便秘的现象,尤其是孕晚期,便秘会愈来愈严重,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。

3、补充叶酸

山竹中含有叶酸,对于怀孕初期,可以有助于预防叶酸缺乏,如果怀孕期间叶酸缺乏,会造成胎儿畸形。比如,无脑儿,脊柱裂,唇裂等。而草莓含有较为丰富的叶酸,适合孕期食用。


以上即是对孕妇能吃山竹吗的介绍,孕妇可以吃山竹,怀孕期间适当的吃山竹,有助于维持孕妇的身体健康和促进宝宝发育,但是当以适量进食为宜。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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