孕妇可以吃什么水果


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:36:40 人气: 8595 评论: 0

女性怀孕后,日常生活需要注意的问题有很多,当然为了孕妇自身与胎儿的健康发育,各位孕妇要在饮食上多注意是必须的。孕期需要适当的控制饮食,避免进食一些对于孕妇本身及胎儿发育不利的食物及水果,但诸多水果对胎儿发育有一定好处。那么孕妇孕期可以吃是什么水果呢?下面就为大家揭晓答案。

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孕妇可以吃是什么水果

1、苹果

富含丰富的膳食纤维和其他营养,能够帮助孕妇在怀孕的各时期都提供充分的营养。

2、提子

提子营养丰富,对胎宝宝发育有益,连同提子皮一起食用,可以起到抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。但提子不宜吃多,否则容易引发妊娠期糖尿病。

3、柳橙

橙子富含丰富的维生素C,对于孕早期的孕妇来说备足身体维生素以及所需元素极为重要。

4、柠檬

富含各种丰富的维生素,口味较酸,吃了后能开胃,多吃一些食物补充更多营养。

5、樱桃

含有多种维生素,且铁质十分丰富,铁是血液中的必须元素,血液健康了宝宝才能健康。

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6、梨子

可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,同时具有防治肺部感染及肝炎的作用。

7、西柚

西柚含有较多的天然叶酸。此外,西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妇在整个孕期必不可少的营养素。

8、红枣

孕晚期补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

9、火龙果

火龙果具有解毒功效,可中和体内重金属毒素,还含有丰富的膳食植物纤维素,能有效的调节胃肠功能,预防孕期便秘。

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以上即是对孕妇可以吃是什么水果的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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