孕妇可以吃虾吗


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:36:06 人气: 12711 评论: 0

虾的营养价值非常高,且多数女性都是喜欢吃虾的,但是怀孕后,尤其是前三个月,胎儿还没完全成形,若孕妇饮食不当,可能导致胎儿畸形或者流产,因此就不敢在吃虾了。事实真是如此吗?下面就为大家简单介绍孕妇到底能不能吃虾。

孕妇可以吃虾3.jpg

孕妇可以吃虾吗

孕妇可以吃虾,吃虾对孕妇和胎儿都有好处但也要根据体质来看,对虾过敏的孕妇禁忌食用。虾的高蛋白质含量可以满足怀孕期间孕妇的蛋白质需求,且含有丰富的钙,因此怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙,锌等微量元素,促进幼儿生长。此外,吃虾也可以促进幼儿脑部的发育,对心脏活动的调节具有积极作用。

虾皮.gif

知识拓展:孕妇营养禁忌原则

1、忌偏食挑食,孕妇不能只吃荤菜或蔬菜,应注意营养均衡。

2、忌无节制的进食,若孕妇不控制饮食量,想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃。容易造成胎儿巨大。

3、忌食品过精、过细,经常吃精白粉、精白米、面,不吃小米粥和粗粮、麦片。会造成严重微生素B1严重缺乏和不足。

4、忌摄入过多植物脂肪,如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。

5、孕妇忌吃刺激性食物,咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至制胎儿畸形。

6、忌随意进补,在一般人看来,吃得越高级、越贵越有营养。其实不是。内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品,食用后会引起出血、内热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能会感到胃部不适,体虚者不能短期大量进补,芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。

以上即是对孕妇是否可以吃虾的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

孕妇 吃虾吗

评论