孕吐吃什么可以缓解


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:35:25 人气: 18191 评论: 0

怀孕是每个家庭都为之喜悦的一件事情,可是随之而来的是孕妇的各种不适应,众所周知的便是孕吐。那么,孕吐吃什么可以缓解呢?下面我们就一起来了解一下吧。

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孕吐吃什么可以缓解

1、梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。

2、柠檬

酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。

3、苏打饼干

苏打饼干属于醣类,可以稍微吸附胃酸,能减缓晨吐的发生,有时孕吐也可能是因为能量不足进而代谢脂肪导致的,因此吃些苏打饼干,可以让孕妇不会因为胃壁太过膨胀而引发呕吐,也可以减少缓解唾液的分泌,避免发生恶心的感觉。

4、蜂蜜

若孕妇因呕吐而吃不下东西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以补充血糖,避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

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5、生姜

姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效,可治反胃呕吐,因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝,或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。

6、苹果

苹果含有多种的维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,可以为胎儿的发育提供许多帮助,而且还可以很好的给孕妇补充营养物质,另外苹果还对肠胃功能有调节的作用,可以有效的缓解孕吐的症状,而且还可以提供孕妇的食欲。

7、酸奶

酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质,而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受,而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。

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以上就是关于孕吐吃什么可以缓解的相关介绍,相信大家看完已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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