夏天坐月子注意事项


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:46:40 人气: 17675 评论: 0

坐月子看似享受百般受呵护,其实各种煎熬,夏天坐月子更是苦不堪言。那么,夏天坐月子注意事项有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧。

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夏天坐月子注意事项

1、保持适宜温度

天气炎热的时候,室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈和宝宝。空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。

2、合理饮食

适量摄入充足蛋白质,新鲜蔬菜、水果,并适当饮用汤水。减少油腻食物,及生冷、辛辣、燥热等食物的摄入。并注意低盐饮食,以免引起营养不良的情况出现。

3、注意个人卫生

因为月子期间身体会有很多的分泌物、脏东西。还应注意一周后在洗头、洗澡,但不要着凉,最好是淋浴,不要盆浴,热水洗澡时间不要长,控制在10分钟内。对于隐私部位每天适当清洁,有利于恢复。此外,也不要过早同房,因为子宫、阴道都没有恢复,如果月子期进行性生活一旦造成感染,可能使女性患上严重的妇科疾病。

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4、保持环境舒适

要保持室内通风,不能闭塞。因为适当的空气对流,可避免细菌与病毒侵入室内,从而防止出现感染的情况。此外,坐月子期间一定要注意休息。至少卧床两周,有利于子宫恢复。一般24小时后可稍微下床活动,防止血栓形成。

5、禁食冷饮

产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。

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以上就是关于夏天坐月子注意事项的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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