产后多久可以吃冷水果


来源: www.17kba.net 时间: 2021-07-12 13:46:00 人气: 17448 评论: 0

传统观念认为,产后女性是不宜吃水果的,因为多数水果属性偏凉,产妇食用后易诱发“月子病”。事实上,新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉,还能补充营养,利于产后恢复。那么,产后多久可以吃冷水果呢?下面我们就一起来了解一下吧。

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产后多久可以吃冷水果

产后五十天最好别吃凉的水果,因为这时身体还处在恢复期,五十六天的产褥期还没有过,刚从外面买回来的水果要放在室内温一下或者用温水泡一会,有的水果泡过可能不好吃了,但为了健康着想最好这样做。在吃水果的时候一定要区分哪些是寒性的,哪些是温性的,在产后可以多吃一些温性的水果。

不过需要提醒的是,水果切勿食用过量,以免影响进食主食,导致营养不良。而且妈妈要远离寒性、凉性水果,如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性,身体非常娇弱,身体细胞也很是松弛,而某些凉性水果含水量较多,若产后食用过量,会干扰细胞收缩功能。

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知识拓展:坐月子注意事项

1、忌生冷油腻食物

坐月子期间,生冷油腻的食物最好不吃。由于坐月子期间胃肠蠕动较弱,所以过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩,产妇大多想吃些生津食物,如冰激凌、拌凉菜等,容易损伤脾胃,不利于坐月子期间恶露的排出。

2、注意个人卫生

月子期间身体会有很多的分泌物,脏东西,产后一周之后在洗头、洗澡,但是注意不要着凉,最好是淋浴,不要盆浴,热水洗澡时间不要长,控制在10分钟内。对于隐私部位每天注意清洁,侧切的根据伤口恢复情况清洁。

以上就是关于产后多久可以吃冷水果的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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